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2006年05月06日 (土) 20:05
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：��6Km B-UP
ペース： 5:31/Km
天気： 晴れ
練習開始時刻： 6:00
起床時脈拍：
体調： 普通
睡眠時間： 6時間
久しぶりの朝ジョグ。ていうかランニング。ジョグだと気が緩む、前向きな感じで走れない。てなわけで、今日はビルドアップで6Km走ってみました。
距離も、ビルドアップも、最初から決めているのではなく、走りながら決めてます。なんだかいい加減なトレーニングだなぁ。
でも、今日は最後追い込めたので結構充実感あり。
2006年05月05日 (金) 21:11
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：��5Km ペース走
ペース： 5:19/Km
天気： 晴れ
練習開始時刻： 5:00
起床時脈拍：
体調： 普通
睡眠時間： 5時間
朝ジョグは3日目にして挫折。理由は早く起床しすぎるから（爆）AM3:00だよ。そんな時間に走る気になれない。だから朝食を採って、2時間くらいまって走ろうと思うんだけど、その位になると眠気が襲ってくる。
なんかダメ人間ですな。
まあ、代わりって訳でもないんだけど、夕方にとりあえず5Kmをそれなりのスピードで走ってみたよ。タラタラ走るジョグよりはモチベーション上がるような気がする。
2006年05月03日 (水) 16:38
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：��4Km ジョグ
天気： 晴れ
練習開始時刻： 6:00
起床時脈拍：
体調： 普通
睡眠時間： 6時間
今日も無理矢理、朝ジョグしてきました。メンドクサイので2Km地点で折り返し、4Kmで終了。でも、やっぱ4Kmは少ないかな。乗って来たなって思った頃にストップになる。まあ、いいか。とりあえずこれで2日連続で目標達成。これを習慣にしたいね。
2006年05月02日 (火) 09:22
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：��6Km ジョグ
天気： 曇りのち雨
練習開始時刻： 6:00
起床時脈拍：
体調： 普通
睡眠時間： 7時間
最近は、起床後すぐに朝食を採る習慣がついてしまい、朝ジョグが出来なくなってしまった。どうも10Km走るのが当然のようになってしまってから、気軽に走れなくなったような気がする。
とりあえず秋マラソンに向けては十分時間があるので、今はマラソンは意識せずに休養期間という事で短い距離を無理なく走ることにしてみる。
6Kmだって去年の夏は「これで限界」と思ってた距離だ。まぁ、あの頃は毎日ベストタイム更新を目指して追い込んでいたからなのだが。
まあ、ちょっとこんな感じで様子を見てみる。
2006年04月26日 (水) 20:36
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：��10Km ジョグ
天気： 晴れ
練習開始時刻： 10:00
起床時脈拍：
体調： 良好
睡眠時間： 5時間
今日も半ば義務感で10Km走りました。ダメダ、走っても気持ちよくもならない。スランプ？ってか、モチベーションがアガンネー。何のためにタラタラ走ってるんだろ。タイムも気にしてないし、目標となる大会もない。走っても、脂肪より筋肉が落ちる始末。ああ、なんかまた筋トレとマラソンが俺の身体の中で喧嘩してるよ。何とかしてくれ･･･。
2006年04月25日 (火) 18:04
カテゴリ : マラソン（トレーニング）
トレーニング：�ゞ撻肇� 1時間
��10Km ジョグ
天気： 雨のち晴れ
練習開始時刻： 11:00
起床時脈拍：
体調： 良好
睡眠時間： 10時間
昨日は夜（何時頃か忘れた）にとても眠くなり、夕食も食べずに寝て熟睡。そのため今日は睡眠時間バッチリ！っていうか寝すぎ？
で、走ろうと思ったら雨だし。あー、ダメだ、最近の俺は目標を見失いかけてる。「秋マラソンにチャレンジ」じゃアバウトすぎるし、目標日が遠すぎる。なんかねー、刺激がホスィ。
という感じで、とりあえずジムに行って筋トレをする。筋トレも目標を見失ってるなー。惰性でやってる感じだ。マズイ。
なんかクレ。ギブミーなんか！！
作業と化した筋トレをこなして外に出て見ると雨がやんでる。これはチャンスと、昼飯を食わずに走りに行こうとする…、がやっぱり少し腹が減った。でも、食べたらしばらく走れない。と考えていると目の前に
なるものが！！
こいつを試してみるか！と一食分イタダキマシタ。水も200mlくらいは飲んだ（推奨500ml)。すると確かに胃の中に満足感がジワジワと広がります。こりゃイイ！ということで、ストレッチをして走ってきました。走ってるうちにも、だんだん胃の中で存在感を増すダイエットクッキー。恐るべし。こりゃ、確かにダイエットに使えるわ。
興味がある方はこちらから購入をどうぞ。
てな感じで、こちらも惰性で10Kmジョグ終了。
あー、やる気デネー。ギブミーなんか！！
